Yogathérapie : S’habiter par des expériences corporelles

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Qu’est-ce que la Yogathérapie ?

Les Indiens utilisent l’image de la vina – guitare – pour expliquer le yoga ; la vina est votre corps, et les cordes sont les techniques de yoga qui vont vous amener de la dysharmonie vers l’harmonie. En yogathérapie, nous travaillons avec trois éléments : la conscience qui est en souffrance ; les postures, le souffle et la méditation ; et les comportements de la vie quotidienne. Le point de départ est toujours le corps, car l’āsana effectué lentement et avec douceur permet l’émergence de sensations corporelles agréables qui vont vous habiter et qui vont produire, à chaque fois, un nouveau point de départ d’état de conscience.

Les bienfaits de la Yogathérapie

• Un état de conscience calme, un bon sommeil et une meilleure vie émotionnelle.
• Une augmentation de la capacité d’oxygénation ; une stabilisation de la pression artérielle, du rythme cardiaque et du souffle.
• Un corps en santé grâce à l’amélioration posturale générale, résultat de la diminution des douleurs arthrosiques et de l’amélioration de la mobilité articulaire ; le renforcement musculaire et l’efficacité du fonctionnement des organes.

Conclusion

La thérapie en yoga doit former la conscience des personnes qui nous sont confiées : l’instructeur doit être capable de communiquer au patient comment revenir de l’effet – la pathologie – à la cause qui a déclenché l’état de souffrance.

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